In entspannter Atmosphäre werden hier bis zu 6 Teilnehmer von einem erfahrenen Diplom-Psychologen betreut. Sie haben Gelegenheit, über Ihre persönlichen Ängste zu sprechen und werden dabei feststellen, dass Sie mit Ihren Befürchtungen und Attacken absolut nicht alleine sind. Dieser psychotherapeutische Prozess geht auf alle 3 Ebenen der Flugangst ein.
Der sympathische Anteil des vegetativen Nervensystems führt zu einer Aktivierung körperlicher Funktionen, die für eine Kampf- oder Fluchtreaktion lebensnotwendig sind. Dazu gehören die Erhöhung des Herzschlages, des Blutdrucks und die Durchblutung der Muskulatur. Der Blutzuckergehalt nimmt zu, Nieren und Nebenniere werden besser durchblutet. Die Verdauungstätigkeit wird eingeschränkt. Diese Funktionen belasten den Organismus in dieser akuten Gefahrensituation, da sie Energie benötigen. Aus diesem Grunde empfinden viele Menschen eine Übelkeit, gefolgt von Erbrechen und/oder Durchfall. Diese Reaktion zeigt, dass sich der Körper der Verdauungsarbeit entledigt.
Das Verhaltensprogramm "Angstreaktion" kann aber nicht nur durch tatsächlich bedrohliche Ereignisse ausgelöst werden, sondern eben auch durch eine unangemessene Bewertung einer tatsächlich harmlosen Situation. Hier kommt der Ebene der Gedanken und Gefühle eine große Bedeutung zu. Der Ausgangspunkt für eine Angstreaktion ist die Bewertung der Situation als bedrohlich. Hat das Gehirn diese Meldung erhalten, wird das biologisch gesteuerte Programm gestartet.
Im Falle der akuten Gefahr für Leib und Leben würden wir die Flucht ergreifen oder, wenn ein Kampf Aussicht auf Erfolg hat, uns diesem stellen. Bei einer Aktivierung des Körpers ohne die Möglichkeit zu Kampf oder Flucht wird die Energie, die der mobilisierte Körper bereitstellt, nicht verbraucht. Flugängstliche Passagiere werden kaum gegen das Flugzeug, die Höhe, die Enge oder gegen Turbulenzen kämpfen können. Stattdessen entsteht durch diese aufgestaute Energie eine innere Unruhe. Die häufigste Verhaltensweise bei Angst ist die Flucht aus der angstauslösenden Situation. Durch das Verlassen der Situation lässt die Angst unmittelbar nach, das Nachlassen der Angst wird kurzfristig als sehr erleichternd und wohltuend erlebt. Dies führt jedoch dazu, dass die Angst sich immer mehr festigt. Denn: Der einzige Weg, Angst dauerhaft zu bekämpfen besteht in der Konfrontation mit der angstauslösenden Situation, um hier eine neue, eine positive Erfahrung zu machen.
Unser Programm ist nach den neuesten Methoden der Verhaltenstherapie aufgebaut und hat sich als eine erfolgreiche Strategie gegen Flugangst bewährt. Nach unserer 22 jährigen Erfahrung und 10.400 Teilnehmer/innen wissen wir, dass die Methode dieses psychotherapeutischen Prozesses eine erfolgreiche ist.
Flugtechnische Inhalte
Psychologische Vorgehensweise
Flugangst besiegen
